Hauptmenü:
Bewegung + Entspannung = OM ?
Im Hatha Yoga werden vor allem Asanas (Körperhaltungen) geübt, aber auch Pranayama (Atemübungen) und Entspannung sind Bestandteil jeder Yogastunde. Darüber hinaus können Mantras gesungen, Meditation geübt und auch Inhalte der Yogaphilosophie vermittelt werden.
Yoga verbessert Deine Lebensqualität, verhilft Dir zu einem gesunden Rücken und baut Stress ab. Im Yoga lernst Du, Dich körperlich zu fordern, dabei aber Deine Grenzen zu respektieren. Du wirst die Freude an der Bewegung vielleicht neu entdecken und Deinen eigenen Körper bewusst wahrnehmen. Du findest Dein inneres Gleichgewicht. So kann die Yogapraxis manchmal große Veränderungen bewirken und Dir helfen, innere und äußere Konflikte zu erkennen und zu lösen. Die Yogahaltungen und die gelernten Atem-